Lite av varje skapar en hållbar kropp.
Kombinationen av styrka och återhämtning gör gott även för själen.
Rebecka på MINDSURF erbjuder en skön flåsig fusion pilates och återhämtande yinyoga. I en trygg och lugn miljö utan prestationskrav eller lägsta nivå-tänk stärker du dina grunder för långsiktigt välmående och en balanserad livsstil.
Boka dig nu
Jag erbjuder dig mina klasser Fusion Pilates, Qi Flow och Yinyoga, men även Fasciabehandling med Atlas Balansmaskin M1, koppning, skrapning och manuell fasciastretchning – samt käkledsbehandling.
Fusion Pilates, onsdagar kl. 17.30
75 minuters skönt flowigt pass med din core som utgångspunkt – där allt kan hända med olika redskap! Vi avslutar med en stunds avslappning och stretch – så vi kan insupa naturen och låta kroppen varva ner.
Nästa kursstart:
Onsdagen den 13 maj 2026
Kostnad:
5 gånger – 1 595 kr
Plats:
Orangeriet, Kostallet Design. Ryavägen 424.
Qi Flow, onsdagar kl. 19.00
70 minuters Qi Gong-inspirerade rörelser med fasciastretchning och andning som fokus. Med rörelser hämtade från Qi Gong, Shaolin och YinYangyogan väver vi ihop en skön stund där kropp och själ får utrymme och andrum.
Nästa kursstart:
Onsdagen den 13 maj 2026
Kostnad:
5 gånger – 1 495 kr
Plats:
Orangeriet, Kostallet Design. Ryavägen 424.
Fasciabehandling
Boka din behandling via min bokadirekt-sida, det är allra enklast! Där står också information om vad det är, för dig som är ny i fasciavärlden.
Bygg starka grunder för långvarig hälsa
Det är utan tvekan att träning för kropp och själ är det absolut bästa antidepressiva medlet! Träningsvärk är väl knappt att kalla biverkning, men so be it, ifall det är det värsta. Våra happy hormones gör en liten dans när du väljer in fysisk aktivitet i någon form. Så varmt välkommen hit – du behöver absolut inget annat än dig själv.
- Pilates stärker din core och förbättrar hållningen
- Yinyoga som främjar flexibilitet och inre lugn
- Personlig guidning i en trygg och välkomnande atmosfär – max 8 personer i varje grupp
- All träning individanpassas utefter dig och din ryggsäck.
Bygg en stark och hållbar kropp med Rebecka
Här hittar du svar på vanliga frågor som gör det enkelt att känna dig trygg i din träning hos mig.
Vad gör MINDSURF unikt jämfört med andra träningsformer?
Min styrka ligger i att få nya deltagare att känna sig välkomna – och det skolas även mina återkommande deltagare i, det är det fina med ringar på vattnet.
Kan nybörjare delta i klasserna?
Absolut, mina pass anpassar jag alltid för alla nivåer – och alla är välkomna oavsett träningsbakgrund eller inte. Det är det fina med just yinyoga och pilates, en avancerad har lika mycket ut av stunden som alldeles nystartare.
Hur ofta bör jag träna för bästa resultat?
I de bästa världar finner vi alla en perfekt balans där vi har en vardag som är stringent. Men så ser inte livet alltid ut, så jag rekommenderar att all träning – oavsett hur lite det blir, är bättre än ingen träning. Sen är det klart att om du har ett specifikt mål, så behöver du göra insatser som tar dig åt det hållet.. och i det här fallet att bygga en stark grund och ett långsiktigt välmående.
Vilken utrustning behöver jag ta med?
I lokalen finns all utrustning du behöver, men ta gärna med en vattenflaska och bekväma kläder. Om du svettas mycket är det fint om du tar med en liten handduk.
MINDSURF AB, Rebecka Chytraeus
Rya Ängaväg 77
257 30 Rydebäck
0768-718956
rebecka@mindsurf.se